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        心語小屋

        所謂高情商,從來不是失去自我的察言觀色

        發布時間:2020-1-5 來源: 人氣:1584 [打印] 字號: T T T

         

        文 | 武志紅

         


         

         

        1

        壓抑

                          

         

        我們之所以會埋藏著這么多敵意,

        關鍵不是人性惡,

        而是人性被壓抑的太厲害了。

         

        2

        攻擊

         

         

        如果你期待什么事情都做到一百分,那就意味著,你一直在綿綿不絕地攻擊自己,因為這根本做不到。

         

         

        3

        愧疚

         

        “我是為了你”

        ——當有人使用這句話時,它的潛臺詞是:

         

        一切的責任,和其中的壞,也將由你承擔。

         

        而我是好心的,所以要被免除一切責任與愧疚。

         

        4

        憤怒

         

         

        直接表達憤怒,之所以困難,是因太多人覺得,你對我憤怒,說明我不好。

         

        所以,為了捍衛脆弱的自戀,我要否認、無視你對我的任何負面情緒。

         

        5

        討好

         

         

        討好者的矛盾 ——

         

        你不喜歡我,我生氣,我這么努力你都不接受我;

         

        你接受我,我又忍不住會想,這是我討好成功的結果,而不是真的喜歡我,為什么這個世界沒有人真心待我?

         

        6

        內疚

         

         

        太容易道歉,太容易內疚,太容易說對不起,其功能是避免被對方攻擊,但這也封鎖了對方表達不滿的空間。

         

        一個真實飽滿的關系中,需要雙方堅持住自己的立場,然后在此基礎上進行溝通。

         

        7

        情緒

         

         

        當欲望、情緒等懂里,在關系中能被接住時,它們就被祝福了,然后就可以人性化地去表達;

         

        當它們不被接住時,就會被詛咒,當我們表達它們時,就會用破壞性的方式去表達。

         

        8

        表達


         

        當情緒不可知時,就是不可控的;

         

        當情緒可以被敏感地覺知、流暢地表達,并能對別人的情緒也能覺知和表達時,情緒就變成可控且流動的,這就是高情商。

         

        失去自我的察言觀色,從不是什么高情商。

         

         

        9

        敵意

         

         

        人際關系特別差的人,原因常是,他們自己內心中藏著強烈的敵意。

         

        并會認定,他們的敵意一定會引起別人敵意的攻擊。

         

        這其實是他們自己的想象游戲,而不是真實的。

         

         

        10

        抑郁

         

        抑郁的好人,總是不能自轉,而是公轉。

         

        自轉,即以自己的感受為中心;

         

        而公轉,即是一別人的感受為中心。

         

         

        11

        關系

         

        親密關系的部分功能,是承接憤怒,且不報復對方。


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